ใบความรู้เรื่อง ความหมาย
ความสำคัญของกิจกรรมนันทนาการ
ความหมาย
ความสำคัญของกิจกรรมนันทนาการ
นันทนาการ หมายถึง
การทำกิจกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งในเวลาว่าง ด้วยความสมัครใจ
เป็นกิจกรรมที่ไม่ใช่เป็นงานอาชีพ ไม่ขัดต่อกฎหมาย ศีลธรรม ประเพณีอันดีงาม
แต่เป็นประโยชน์และเป็นการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ
ในการดำรงชีวิตประจำวันของคนเรานั้น
เราอาจแบ่งเวลาได้เป็น 4 ส่วน
1.1 เวลาที่ใช้ในการประกอบอาชีพของคนเรานั้น ประมาณวันละ 8 ชั่วโมง
1.2 เวลาที่ใช้ในการประกอบภารกิจส่วนตัววันละ 4-6
ชั่วโมง เช่น การอาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน การปรุงอาหาร การรับประทานอาหาร
1.3 เวลาที่ใช้ในการพักผ่อนหลับนอน วันละ 8 ชั่วโมง
1.4 เวลาว่างที่สามารถใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ประมาณ 2-4
ชั่วโมง
ช่วงที่เหลือ 2-4 ชั่วโมงนี้ ถ้าเรานำมาใช้ประกอบกิจกรรมที่เกิดประโยชน์เรียกว่า
กิจกรรมนันทนาการ จะช่วยทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ความตึงเครียด
เกิดความสนุกสนาน เพลิดเพลินเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิตอย่างยิ่ง
ประโยชน์ของกิจกรรมนันทนาการ
กิจกรรมนันทนาการต่อการดำเนินชีวิต
ถ้าเราเลือกกิจกรรมนันทนาการได้อย่างเหมาะสม จะก่อประโยชน์ต่อตนเอง
และสังคมได้หลายประการ
1.
ประโยชน์ต่อสุขภาพกาย ความเจริญทางด้านเทคโนโลยีในปัจจุบัน
ทำให้เราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายภายในการปฏิบัติงานมากนัก
เพราะมีการใช้เครื่องมือ เครื่องจักรเข้ามาช่วย
ทำให้การออกกำลังกายของเราน้อยเกินไป จำเป็นต้องมีกิจกรรมนันทนาการประเภทกีฬา
หรือกิจกรรมการออกกำลังกายเข้ามาช่วย เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์
2.
ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต ช่วยให้คนได้พักผ่อนหย่อนใจ
ผ่อนคลายความตึงเครียดทางจิต
การประกอบกิจกรรมนันทนาการหลายประเภทเป็นกิจกรรมที่พักผ่อนหย่อนใจ เช่น การชมและฟังดนตรี
การชมภาพยนตร์ เป็นต้น
3.
ประโยชน์ต่อครอบครัว
ช่วยให้สมาชิกครอบครัวรู้จักใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ต่อตนเองและครอบครัว
เช่นการทำสวนครัว สวนดอกไม้ ทำให้เกิดผลพลอยได้ คือมีพืช ผัก ผลไม้
ดอกไม้ไว้ใช้สอยเป็นประโยชน์
4.
ประโยชน์ต่อสังคม กิจกรรมนันทนาการหลายชนิดเป็นประโยชน์ต่อสังคมโดยตรง
เช่น กิจกรรมด้านสังคมสงเคราะห์ กิจกรรมอาสาสมัคร
กิจกรรมบางชนิดช่วยลดปัญหาสังคมได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น