เรื่องที่ 1 ความหมาย
ความสําคัญของทักษะชีวิต
ทักษะชีวิต ( Life skill ) หมายถึง ความสามารถของบุคคล อันประกอบดวย การมี ความรู
มีเจตคติที่ดีและมีทักษะที่สามารถจะจัดการกับปญหาดานใดดานหนึ่งของตนเองได
เพื่อใหสามารถอยูรอดไดอยางมีความสุขในสภาพสังคมที่เต็มไปดวยปญญาและความ
เปลี่ยนแปลงในยุคปจจุบัน
และสามารถปรับตัวเตรียมความพรอมสําหรับการดําเนินชีวิตใน อนาคต
องคประกอบของทักษะชีวิต มี 10 ประการ องคประกอบของทักษะชีวิตจะมีความแตกตางกันตามวัฒนธรรมและสถานที่
แตทักษะชีวิตที่จําเปนที่สุดที่ทุกคนควรมี ซึ่งองคการอนามัยโลกไดสรุปไว
และถือเปนหัวใจ สําคัญในการดํารงชีวิต คือ
1. ทักษะการตัดสินใจ (Decision
Making) เปนความสามารถในการตัดสินใจ เกี่ยวกับเรื่องราวตางๆ
ในชีวิตไดอยางมีระบบ
2. ทักษะการแกปญหา (Problem
Solving) เปนความสามารถในการจัดการ
กับปญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตไดอยางมีระบบ
ไมเกิดความเครียดทางกายและจิตใจจนอาจลุกลาม เปนปญหาใหญโตเกินแกไข
3. ทักษะการคิดสรางสรรค (Creative
Thinking) เปนความสามารถในการคิด ที่จะเปนสวนชวยในการตัดสินใจและแกไขปญหาโดยการคิดสรางสรรค
เพื่อคนหาทางเลือก ตางๆรวมทั้งผลที่จะเกิดขึ้นในแตละทางเลือก
และสามารถนําประสบการณมาปรับใชใน ชีวิตประจําวันไดอยางเหมาะสม
4. ทักษะการคิดอยางมีวิจารณญาณ
(Critical
Thinking) เปนความสามารถ ในการคิดวิเคราะหขอมูลตางๆ
และประเมินปญหาหรือสถานการณที่อยูรอบตัวเราที่มีผลตอ การดําเนินชีวิต
5. ทักษะการสื่อสารอยางมีประสิทธิภาพ (Effective
Communication) เปนความสามารถในการใชคําพูดและทาทางเพื่อแสดงออกถึงความรูสึกนึกคิดของตนเองได
อยางเหมาะสมกับวัฒนธรรมและสถานการณตางๆ
6.
ทักษะการสรางสัมพันธภาพระหวางบุคคล(Interpersonal
Relationship) เปนความสามารถในการสรางความสัมพันธที่ดีระหวางกันและกัน
และสามารถรักษา สัมพันธภาพไวไดยืนยาว
7. ทักษะการตระหนักรูในตน (Self
Awareness) เปนความสามารถในการ คนหารูจักและเขาใจตนเอง เชน
รูขอดี ขอเสียของตนเอง รูความตองการ และสิ่งที่ไมตองการ ของตนเอง
8.
ทักษะการเขาใจผูอื่น (Empathy) เปนความสามารถในการเขาใจ ความเหมือนหรือความแตกตางระหวางบุคคล
ในดานความสามารถ เพศ วัย ระดับการศึกษา ศาสนา ความเชื่อ สีผิว อาชีพ ฯลฯ
ชวยใหสามารถยอมรับบุคคลอื่นที่ตางจากเรา เกิดการ ชวยเหลือบุคคลอื่นที่ดอยกวา
หรือไดรับความเดือดรอน เชน ผูติดยาเสพติด
ผูติดเชื้อเอดส
9. ทักษะการจัดการกับอารมณ (Coping
with Emotion) เปนความสามารถ ในการรับรูอารมณของตนเองและผูอื่น
รูวาอารมณมีผลตอการแสดงพฤติกรรมอยางไร รูวิธีการ จัดการกับอารมณโกรธ
และความเศราโศก ที่สงผลทางลบตอรางกาย และจิตใจไดอยาง เหมาะสม
10.
ทักษะการจัดการกับความเครียด (Coping with stress) เปนความ สามารถในการรับรูถึงสาเหตุ ของความเครียด รูวิธีผอนคลายความเครียด
และแนวทางในการ ควบคุมระดับความเครียด
เพื่อใหเกิดการเบี่ยงเบนพฤติกรรมไปในทางที่ถูกตองเหมาะสมและ
ไมเกิดปญหาดานสุขภาพ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น